1. עמוד הבית
  2. חדשות
  3. חדשות חו"ל

סכנה להתפתחות: הרחיקו התינוקות מהמסכים

ארגון הבריאות העולמי במספר המלצות חשובות • בין ההמלצות: לא להשתמש במכשירים אלקטרוניים • וגם: מה הן שעות השינה המומלצות לפעוטות בגילאים השונים

יענקי פרבר , י"ט ניסן תשע"ט 24/04/2019 18:10

אזהרה pixabay pixabay

ארגון הבריאות העולמי ממליץ לתינוקות מתחת לגיל שנה על פעילות גופנית מספר פעמים ביום במגוון דרכים, עם משחקים על הרצפה. וכן לפחות 30 דקות ביום להשכיב את התינוק/ת על הבטן.

עוד ממליצים בארגון, שתינוקות לא יהיו בטיולון או בכיסא גבוה או קל-גב, במשך יותר משעה ברצף, אלא לעשות הפסקות.

בנוסף, הארגון ממליץ שלא לתת לתינוק מתחת לגיל שנה לצפות במסכים אלקטרוניים, כגון מסך מחשב, טלוויזיה, או טלפון נייד. מעל גיל שנה עד גיל ארבע, ההנחיות הן מקסימום שעה ביום זמן מסך.

עוד בהמלצות, תינוקות בגיל שלושה חודשים ומטה, צריכים לקבל 14-17 שעות של שינה איכותית ביום, ואלו בגילאי 4 עד 11 חודשים צריך לקבל 12 עד 16 שעות שינה ביום.

כמו כן, ילדים בגילאי 1 עד 2 צריכים לקבל הרבה שעות שינה איכותיות בכל יום: בין 11 ל -14 שעות; ולפחות 180 דקות ביום במגוון פעילויות גופניות; יצוין כי לא מדובר בתרגילי התעמלות, אלא בכך שהתינוקות יהיו בתזוזה.

ילדים בגילאי 3-4 חייבים בין 10 ל-13 שעות שינה ביום.






הוסף תגובה

תגובות

אין לשלוח תגובה הכוללות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.
  1. חבל שהתינוקות שלי מעולם לא קראו את ההמלצות ולא ידעו שהם צריכים 14 שעות שינה ביממה  (ל”ת)